ホットヨガで「スポーツの秋」を満喫しよう♪

秋は気候的に過ごしやすい日が多くなり、何をしても楽しい季節！

そんな秋に「スポーツを始めてみような」「何かにチャレンジしてみたいな」という方におすすめなのがホットヨガです。

そこで秋にホットヨガをするメリットをご紹介いたします。

秋のホットヨガの4つのメリット

1.秋冬の体重増加に備える

太陽の日照時間が減ることにより秋〜冬にかけては、食欲が増します。

それに加えて、秋冬は美味しい季節の食べ物が多く太りやすくなりやすい季節。

秋からホットヨガを始めることで、秋冬太りを予防できます。

2.冷え症改善に効果的

ホットヨガでは『筋肉量を増やす』『ホルモンバランスを整える』ことができるため、

冷え性改善に役立ちます。

3.柔軟性アップ

冬は寒さで身体がカチコチになってしまいがちです。

身体がカチコチになると血行不良になり、身体が疲れやすくなるためホットヨガで柔軟性を高めるのがおすすめです！

4.基礎体温アップで風邪予防

ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、基礎体温があがりやすくなります。

基礎体温が上がることで、免疫力アップに繋がり風邪や病気予防に！

冬に備えて秋からホットヨガを始めませんか？

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今ならお得に入会できます！

ぜひレッスン受講

お待ちしております。

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