股関節の柔軟性を高めるメリット

立つ・歩く・座る・走るという日常の基本動作を担っている重要な関節です。

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股関節は人間の体の中で最も大きな関節です。

上半身と脚をつなぎ、体を支え、

立つ・歩く・座る・走るという日常の基本動作を担っている重要な関節です。

そんな股関節が硬くなると、

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血行不良、歩幅の低下、代謝の低下、疲れやすい、怪我のリスクが高くなるなど

身体の動きがも悪くなりいろんな不調の原因につながってしまいます。

また、代謝が悪くなることで、太りやすく痩せにくいカラダになってしまいます。

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では、股関節を柔らかくするとどんなメリットがあるのでしょうか？

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【股関節を柔らかくするメリット】

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◎下肢の血流改善

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◎怪我の防止

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◎運動のパフォーマンス向上

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◎姿勢改善

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◎腰痛の軽減、予防

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さらに股関節が柔らかいと、
鼠径部リンパ節がしっかり働いている状態なので、下半身太りやむくみが起きにくいといわれており、

下半身痩せにも繋がります♪

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ホットヨガで股関節の柔軟性を高めよう！

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