ホットヨガでむくみ解消！！
むくみができる原因とは？？
運動不足により筋肉量が減少し、代謝低下
血行不良
塩分の取りすぎ
アルコールの飲みすぎ
ビタミン、ミネラル、タンパク質などの不足
むくみの改善方法
1.血液循環を良くする
一番に即効性があるのは身体を温めることです。
「冷え＝血液循環が悪い」
まずは温めてあげることで血液循環が良くなり、
むくみの解消にも繋がります。
2.カリウムを摂取する
カリウムを摂取することで
体内のナトリウムの排せつを促進することができます。
ホットヨガでむくみ解消！！
老廃物を溜めないカラダへ
ヨガのポーズをとることで
全身の血液やリンパの流れが良くなり
老廃物の排出が促されます。
老廃物が排出されることで
体内の水分の巡りが良くなり
むくみ解消に繋がります♪
ホットヨガでむくみを解消しよう！！
体験ご予約お待ちしております♪
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