ホットヨガで腸内環境を整えよう！

腸内環境を整えよう！

腸活はカラダに嬉しいことばかり

☑︎ヨガのポーズには、緊張などストレスによって硬くなった

筋肉を緩めてほぐす効果があり、腸を刺激することができます

☑︎腸のぜん動運動を促進させてくれます

☑︎血管が拡張し血行が良くなるので腸内バランスも良くなります

☑︎腸活をすることで、美肌やアンチエイジング、免疫力アップ、

肩こりや睡眠の質の改善など、たくさんの効果が期待できます

腸活におすすめのプログラム

26×W 90mins

◆柔軟性アップ

◆筋力アップ

◆冷え、むくみの解消

◆美肌効果

◆リフレッシュ

◆体幹、筋力の向上

ぜひ、皆さまの受講をお待ちしております♪

_________HOT_YOGA__________

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