LAで大人気のホットヨガ『 26 × W 90mins 』
90分のいつもより少し長いレッスン！
26のポーズを各2回ずつ行います。
達成感と満足感、充足感が半端ない！
・大量発汗
・引き締め効果
・柔軟性UP
・メンタル強化
・姿勢改善
・脂肪燃焼
人の為のガソリンスタンドの様
身体の中から毒素を身体の外に流してくれます。
内側から身体のデトックスが行えます。
集中して身体を動かし、
汗を流すことで日常のストレスを発散し
リフレッシュには最高。
レッスン終了時にはみなぎるパワーが出てきます！
※個人の感想です。体感には個人差があります。
《 期待できる体感と効果 》
しなやかな美しい身体
・続けることで得られるものにしなやかでバランスの取れた健康で美しい身体。
・がりがりに痩せた、やせっぽっちではありません。
・背骨中心に行うポーズひとつひとつは全身の筋肉をくまなく使い伸ばします。
・筋肉が伸ばされ、使われ、鍛えられることで骨格が変わってきます。
筋肉がつき、整えられる
筋肉がつき、整えられることでまず姿勢がよくなります。
ポーズのひとつひとつが
丁寧に筋肉を伸ばしてくれることで、柔軟性がつきます。
柔軟性のある筋肉がほどよくのった身体は、つかれにくく、
伸びやかでしなやかでとても美しいものです。
外見だけじゃない。内臓も鍛える！
ポーズと呼吸で内蔵のマッサージも行います。
ないぞうからもメンテナンスすることで、それぞれの内蔵が元気に、強くなります。
心と身体はつながっています。健康な身体には穏やかで柔軟な心が宿ります。
健康な身体と心を手にいれることで広がる可能性は計り知れません。
レッスン中は無音
一緒に受講している皆さんがかなり高い意識で集中しているので
その周りの集中からくる緊張感もまた
自分を高める最高の空気、空間。
集中、追い込む環境って最高です！
2月よりパワーをもらえる26 × W
定期開催します！
乞うご期待！
_________HOT_YOGA__________
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The Beverly Club.
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