ホットヨガのメリット
ホットヨガには、
運動不足解消や血行促進、筋力アップ、代謝アップ、ストレス解消、冷え性改善など、さまざまなメリットがあるといわれています。
【ホットヨガの効果】
●ホットヨガは高温・高湿度の環境下で行うヨガで、生活習慣を改善し、免疫力アップを目指す人に注目されています。
●ヨガを行うことで、自律神経のバランスが整う、腸が活発化するといったメリットがあります。
●ヨガによって筋力がアップすれば、基礎代謝が上がり、基礎体温も上昇します。
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