朝ヨガのススメ♪
こんにちは！The Beverly Clubです。
本日は朝ヨガについてご紹介していきます！
人気の朝活ですが、朝にヨガを行う事で心体にどんな効果があるかご存知ですか？
◎朝ヨガで基礎代謝アップ！
夜寝ている間は副交感神経が働き代謝が下がっている状態です。そこで、空腹時に朝ヨガをする事により交感神経のスイッチが入り、一日の活動消費量を底上げする事につながります！
ダイエット中の方はもちろん、エアコンの冷えからくるむくみの解消にも繋がり、姿勢が良くなる事で集中力が増し、お仕事や家事育児の能率アップも期待できます！
沢山の健康効果が望める朝ヨガですが、慣れないウチは眠い眼を擦りながらも、ルーティーンとして癖付けするのがオススメです。
ホットヨガを始めて朝から一緒にヨガライフをぜひ楽しみましょう！
5月入会キャンペーン実施中！まずは手ぶら体験にお越しください♪
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