身体のメンテナンスにホットヨガ♪
日々の緊張や疲れはメンテナンスヨガで解消！
ホットヨガで身体のメンテナンスの時間をつくりませんか？
日々の身体のメンテナンスに
おすすめBody Mainte
【強度★×１】【Music♪×１】
◆全身の筋肉を緩めるストレッチが中心
◆体の痛みの緩和/ゆがみ改善/怪我予防
正しく身体を動かすために、身体のしくみや筋肉と骨の使い方を意識し、一つずつ丁寧にヨガのポーズを通してメンテナンス。
カラダの伸びをじっくりの感じながらココロとカラダをリフレッシュさせていきます。
全身の筋肉を緩めるすストレッチにより、身体機能が改善され、動きやすさが加わると血流やリンパの流れなど内臓機能の活性化にもつながります。
自律神経の乱れ、肩凝りや腰痛が気になる方にもおすすめのレッスンです。
ストレスは身体の外側だけでなく、内側までをも緊張させていきます。
健康で充実した楽しい毎日を手に入れるためにしっかりと自分の身体をメンテナンスしていきましょう！
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ぜひレッスン受講
お待ちしております。
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The Beverly Club.
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