気持ち良く汗をかいて痩せる
ホットヨガで気持ち良く汗をかいて
夏に向けてダイエットをしませんか？
汗をかくメリット
■デトックス効果
高温多湿な環境で身体を動かし
その空間で深く呼吸をすることで、
わずか数十分で大量に汗をかくことができます。
■柔軟性と代謝をアップ
暖かい環境で身体を動かすことで
筋繊維を痛めることなく伸ばすことができます。
身体が柔らかくなると基礎代謝も上がります。
■体質の変化
汗を効率良くかくことで血流がよくなり
体の老廃物を排出する効果があります。
基礎体温も上がるので、
体内のカロリー消費量増加も期待できます。
■「ストレス」の軽減
自分だけの空間に意識を向け呼吸をする事で、
普段コントロールが出来ない自律神経が整い、
自分の内側に目を向ける事で
メンタルにとても良い効果が現れます。
一緒に滝汗かいて
理想の身体を手に入れよう♪
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お待ちしております。
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