ホットヨガで腸内環境を整えよう!
「倦怠感」や「食欲不振」に悩んでいるという方はいませんか?
もしかしたら腸内環境が乱れているかもしれません。
ヨガのポーズは血行を促進し、自律神経を整える効果が期待できます。
そのため、腸内環境が整い、腸のぜん動運動を促すと考えられています。
腸活はカラダに嬉しいことばかり
☑︎ヨガのポーズには、緊張などストレスによって硬くなった
筋肉を緩めてほぐす効果があり、腸を刺激することができます
☑︎腸のぜん動運動を促進させてくれます
☑︎血管が拡張し血行が良くなるので腸内バランスも良くなります
☑︎腸活をすることで、美肌やアンチエイジング、免疫力アップ、
肩こりや睡眠の質の改善など、たくさんの効果が期待できます
ヨガはポーズも、呼吸も、効果的に腸を整えます。
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