ホットヨガで心も身体もリラックス!
自分だけの優雅なヨガタイムを満喫しよう♪
ホットヨガを始めている人
ヨガを始める年代や性別には一切制限がないため、ヨガを始めるのに遅すぎるということはありません。
「新しいことを始めたい」「自分の時間が欲しい」などという方々が、30~50代になってからヨガにチャレンジしています。
また、ヨガは少しの時間とスペースさえあれば自宅でもできるため、
多忙でストレスフルな大人世代が、ちょっとした息抜きに取り組むのもおすすめです。
ホットヨガで得られる3つのリラックス効果
身体がしなやかになり思考が柔軟になる
身体が凝り固まっていると、ネガティブ思考になってしまったり、柔軟な思考ができなくなったりしてしまいます。
ホットヨガに継続して取り組めば、徐々にしなやかで丈夫な身体へと鍛えられ、思考の柔軟性も高まります♪
自分だけの時間を贅沢に味わい幸福感を感じられる
いつも誰かのために忙しくしている大人だからこそ、自分だけの時間は大切です。
ヨガに取り組むと、日常から離れて「今この瞬間の自分」と静かに向き合う、マインドフルネスな状態が生まれます。
マインドフルネスな状態は、気持ちを穏やかに整える効果があるため、幸福感を得やすくなります!
呼吸を整えることによりモヤモヤが吹き飛ぶ
ヨガは呼吸や姿勢に意識を向けるため、日常の悩みやモヤモヤを忘れて穏やかな心を保つことが可能です。
ホットヨガで呼吸を整え、自律神経のバランスを正しい状態に戻すことを目指しましょう!
只今、体験キャンペーン実施中♪
ぜひレッスン受講
お待ちしております。
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