ホットヨガでしなやかな身体へ

【ヨガの引き締まるメカニズム】

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★ヨガは身体の脂肪を燃やしてエネルギーに変える

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ヨガは無酸素運動の筋トレに対して、

酸素を取り入れながら身体についている脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す有酸素運動です。

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したがって、ヨガを行うと身体の表面には筋肉がつかず、それでいて脂肪が燃えていくので、

身体がその分引き締まります。

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また、筋トレは、自分の体重以上の負荷をかけることにより、

筋肉が大きくなっていきますが、

ヨガの場合、自分の重み以上の負荷はかからず、

しっかり筋肉の収縮と弛緩を同時にバランスよく行うのでため、

鍛えながらも柔軟性のあるしなやかな筋肉を作ることができるのです♪

ホットヨガで夏までに引き締まったしなやかな身体を手にいれよう！

只今、春の体験キャンペーン実施中♪

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