『 26 × W90mins 』体験しました！

こんにちは。

スタッフのAです。

ビバリークラブで人気のレッスンが2月から復活するとのことで、

体験させていただきました。

レッスンは、26のポーズ＋2種類の呼吸法とシンプルな内容。

26 × Wヨガ初心者で何も分かってない私は、インストラクターさんの声による誘導に耳を傾けとにかく止まらない事だけを考えて必死についていきます。

時間が経つにつれどんどんドンドン自分の内側に意識が向き集中力が高まっていくのが実感できました。

26 × Wヨガは、インストラクターさんがアジャストをせず口頭でポーズの誘導をしていくといのが特徴の1つで、レッスンでは鏡を見ながら自分のポーズを自分で調整し、鏡の中の自分自身を見つめることが大切とされています。

また、ヨガと言えばヒーリングミュージックの中で行うイメージを持っていた私には無音の環境で行うということに対してピンときていなかったのですが、無音だからこそインストラクターさんの誘導に集中することができました。

温度や時間だじゃなく、筋力を使うポーズも多いので体力×筋力×精神力をフルに使います。

だからこそ室温約37度で90分間と、体力的にもキツイですが終わった後の爽快感と達成感がハンパないです！

なので、

『本気でカラダを変えたい人』

『本気でダイエットしたい人』

『本気で自分自身と向き合いたい人』

など、意識高い系の方には、間違いなくオススメです！

『 26 × W90mins 』に少しでも興味を持っていただいた方は2月〜ビバリークラブで受講可能です。

初めてできついレッスンに不安のある方も心配ありません！

ポーズをキッチリ決める事が目的ではなく自分が出来るところまで頑張ってチャレンジする事、最後まで諦めずに90分やり抜く事が大事です。

体験レッスンでは、『呼吸をする、目を閉じない、無理をしない』の３つだけできればOKです！

ぜひ、一度体験レッスンにお越しくだいさい♪

_________HOT_YOGA__________

901-0225

沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F

The Beverly Club.

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