ヨガを始めようか悩んでいる方必見！
【始めることで期待できること6選】
・ホットヨガって暑くてキツそう
・運動していないのでレッスンについていけるか不安
・身体も硬いから、ヨガのポーズできるかな？
こういう不安を感じたことはありませんか？
◆運動不足解消にも繋がる！
デスクワークが中心であったり、運動をする習慣がない人にとっては「運動不足解消」にもなります。
◆身体の硬い人におすすめ！
高温多湿の中で行うので身体の硬い人でもポーズが取りやすく効果が得やすい。
体が温まるおかげで可動域が広がり、緊張した筋肉が緩み、身体が動きやすくなる。