リラックスにおすすめ
プログラム紹介

=運動量の目安

Deep Relax
Deep Relax1

◆キャンドルライト使用
◆呼吸に意識を集中させ、深いリラックス状態へ導きます。
 立ちポーズなし。
◆リラックス効果/柔軟性向上

Mind Refresh
Mind Refresh1

◆キャンドルライト使用
◆気持ちの良いねじりポーズを取り入れながら、
 深い呼吸で脳の疲れをとります。
◆心が安らぎ/睡眠の質の向上/自律神経の調整効果

Yoga Nidra
Yoga Nidra1

◆キャンドルライト使用
◆15分間〝寝る瞑想〟をするためにストレッチポーズ中心
 でゆったりと動きます。
 リラックスを深めたい方や何か叶えたい願望がある方に
 オススメ。
◆癒し/願望成就/自己肯定感UP

Yin Yoga
Yin Yoga1

◆キャンドルライト使用
◆身体を緩めながら、
 一つ一つのポーズを長めに丁寧に行います。
◆関節に働きかけ、柔軟性UP/リラックス効果/精神的安定

まずは体験レッスン
電話のアイコン

098-996-4573

受付時間 10:00 - 17:00