初めての方におすすめ
プログラム紹介

=運動量の目安

Stretch Yoga
Stretch Yoga1

◆丁寧に呼吸に合わせて身体をほぐし柔軟性を高めます。
 初めての方にも、アクティブに動く方にも身体の
 メンテナンスにおすすめ。
◆柔軟性UP

Relax Yoga
Relax Yoga1.5

◆キャンドルライト使用
◆呼吸に意識を集中させ、リラックス状態へ導きます。
 立ちポーズあり。
◆リラックス効果/集中力UP/柔軟性向上

Daily Yoga
Daily Yoga★★2

◆心や身体がスッキリし、ストレスの緩和が期待できます。
◆関節の柔軟性UP/肩こり・便秘・冷えの解消が期待できる

Basic
Basic★★2

◆呼吸法を取り入れた基本ポーズを中心に行います。
◆全身強化/脂肪燃焼/むくみや冷え改善

まずは体験レッスン
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098-996-4573

受付時間 10:00 - 17:00