音楽を楽しみたい方におすすめ
プログラム紹介

=運動量の目安

Tahitian Yoga
Tahitian Yoga★★★3

◆タヒチの音は体を底から突き動かす不思議な力が
 あります。 途中のバランスポーズも音に合わせて挑戦
 しましょう。
◆肺活量アップ/バランス力アップ/体幹・下半身強化

Music Flow
Music Flow★★★3

◆体と音の境界線がなくなるようなヨガプログラムです。
 キープは短く、次々にポーズを展開するため体幹が鍛え
 られます。
◆ストレス発散/体幹強化

Jazz Yoga
Jazz Yoga★★★★4

◆ルパン三世のテーマなど、馴染み深い曲のJAZZ musicに  乗せてダイナミックに動きます。耳も体も楽しいヨガ。
◆ストレス発散/脂肪燃焼

Rhythm Fitness
Rhythm Fitness★★★★4

◆45分間のレッスン
◆ステップを踏みながら、身体の体重移動を行う
 エクササイズです。
◆下半身の引き締め/筋力UP/心肺機能向上

Standing Music
Standing Music★★★★★4

◆大音量ミュージックに合わせ、スタンディングポーズを
 流れるように行うプログラムです。
◆バランス感覚/足腰強化/集中力UP

INSIDE FLOW
INSIDE FLOW★★★★★5

◆音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを
 繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げて
 いきます。

まずは体験レッスン
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098-996-4573

受付時間 10:00 - 17:00