音楽を楽しみたい方におすすめ
プログラム紹介
★=運動量の目安
- Standing Music★★★★★ × 4
◆大音量ミュージックに合わせ、スタンディングポーズを 流れるように行うプログラムです。
◆バランス感覚/足腰強化/集中力UP

- INSIDE FLOW★★★★★ × 5
◆音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを 繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げて いきます。

★=運動量の目安
◆大音量ミュージックに合わせ、スタンディングポーズを
流れるように行うプログラムです。
◆バランス感覚/足腰強化/集中力UP
◆音と呼吸を同調させ綿密に計算されたシークエンスを
繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で創り上げて
いきます。