鍛えたい方におすすめ
プログラム紹介

=運動量の目安

Animal Flow × Yoga
Animal Flow × Yoga★★★3

◆動物の動きを取り入れた、
 アメリカ発祥の自重トレーニング。
 しなやかな身体づくりやダイエットにもオススメです!
◆柔軟性UP/持久力UP/体幹強化

Inner Core Yoga
Inner Core Yoga★★★★4

◆お腹の内側の筋肉3種類にフォーカスしてポーズによって
 使い分けながら鍛えるヨガ。
 しっかりと動きチャレンジしていきます。
 インナーコアが目覚めることでポーズの安定にも繋がりま
 す。
◆ウエストの引き締め/体幹強化/腰痛の改善

Sculpt
Sculpt★★★★4

◆ダンベルを使った筋力トレーニングヨガ。
◆新陳代謝UP/筋肉増強/ボディメイク

Hard Focus
Hard Focus★★★★★4 or 5

◆ダンベルを使った筋力トレーニングヨガ。
 ダイエットやボディメイクにもオススメです。
◆鍛える/ボディメイク/ダイエット/発散/体幹

Hip up Yoga
Hip up Yoga★★★★★5

◆ヒップアップに効果的な筋肉をエクササイズで鍛え、
 その筋肉をヨガのアーサナでほぐします。
◆ヒップアップ/ボディメイク/代謝UP

Remix
Remix★★★★★5

◆大音量ミュージックに合わせ、太陽礼拝に体幹
 トレーニングを取り入れた動き。
 様々なアップテンポの洋楽がRemixされています!
◆体幹強化/筋力アップ/引き締め

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受付時間 10:00 - 17:00