ヨガの八支則とは？

皆さんこんにちは😃

本日より、ヨガの目的とヨガ哲学を少しずつお伝えしていきたいと思います。

前回、瞑想を深めるために、ヨガの歴史と定義をお伝えしたいと、それが古典書「ヨーガ・スートラ」に≪八支則≫というものが書かれていると、と記しました。

ヨガには八支則という考え方があります。

八支則とは、ヨガの8つの段階の事で、心身の浄化と精神的な成長を促すための体系です。

八支則は以下のように構成されていて

・ヤマ（日常ですべきでは無い事）

・ニヤマ（日常ですべき事）

・アーサナ（坐法）

・プラーナーヤーマ（調気法)

・プラティヤハーラ（感覚の制御）

・ダーラナ（集中）

・ディヤーナ（瞑想）

・サマーディ（三昧）

サマーディはいわゆる統合であり、内的な平和と自己実現の境地に至った状態です。

その前に瞑想（ディヤーナ）があって、その前に集中（ダーラナ）があって…というように、八支則全体が連携し、各段階が次の段階への準備となることで、個人の精神的成長が約束されるという事なのです。

では始めの2項目、ヤマとニヤマですが、こちらは日常での生活態度といえるものなのですが…この2項目こそ、奥が深いと感じられるものかも知れません。

次回は、この『ヤマ／ニヤマ』について、細かく解説していきます。

それでは、また次回🙏

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