暑い夏こそホットヨガ♪

外が暑い夏場にホットヨガに行く必要あるの？と思う方もいるかもしれません。

1日の中での寒暖差が大きいと、

身体にも不調が出やすくなります。

なんとな～く

疲れが取れない、
肩周りが凝る
胃腸が重い
眠れない

と、身体の不調を感じることはありませんか？

それもそのはず。

暑い夏は、、

アイスクリーム、、
カキ氷、、
冷たいジュースや果物、、
アイスコーヒー、、
キンキンのビール、、

などなど

冷たい物を暴飲暴食しがち。

身体の表面は火照っていても、身体の中が冷えてしまっている可能性が大！！です。

ホットヨガでは身体を温めながら筋肉をほぐすことで、
室内と室外のの温度差によって乱れやすい自律神経を整えてくれます。

普段の生活にホットヨガを取り入れるとリラックス＆リフレッシュにも最適です♪

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お待ちしております。

_________HOT_YOGA__________

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