股関節の柔軟性を高めるメリット

脚の付け根にある股関節は、上半身と脚をつなぎ、体を支える大切な関節です。

そんな股関節が硬くなると、血行不良、歩幅の低下、代謝の低下、疲れやすい、怪我のリスクが高くなるなど身体の動きがも悪くなりいろんな不調の原因につながってしまいます。

では、股関節をの柔軟性を高めるとどんなメリットがあるのでしょうか？

【股関節を柔らかくするメリット】

◎下肢の血流改善

◎怪我の防止

◎運動のパフォーマンス向上

◎姿勢改善

◎腰痛の軽減、予防

◎疲労回復

また、股関節が柔らかいと、鼠径部リンパ節がしっかり働いている状態なので、下半身太りやむくみが起きにくいといわれており、下半身痩せにも繋がります♪

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