柔軟性をつけるメリット

身体が硬くてもヨガで柔らかくなるって本当？

身体が硬い方でもヨガをすることで体が柔らかく…なります！

今回は、なぜヨガで身体が柔らかくなるのかだけでなく、「そもそも身体が柔らかいとどんなメリットがあるのか」も合わせて紹介していきます。

⁡

柔軟性をつけるメリットは？

⁡

基礎代謝が上がる

基礎代謝が上がり血流が良くなることで、

* 冷え性の改善

* 肌がきれいになる

* 太りにくくなる

と嬉しいことだらけ！

⁡

肩こりや腰痛の予防

身体が柔らかくなると、可動域が広がり筋肉が緩むので、肩こりや腰痛を防いでくれます。

⁡

怪我をしにくい

柔軟性があると、怪我のリスクがグッと下がります。

咄嗟に無理のある体勢になっても、広い可動域と柔らかい筋肉によってリカバリーしやすくなります。

⁡

また、「最近躓きやすい」という方は筋力不足のサイン！

筋力を上げ、柔軟性をつけて怪我を事前に防ぎましょう。

⁡

⁡ホットヨガで身体の柔軟性を高めよう♪

⁡

只今、体験キャンペーン実施中♪

今ならお得に入会できます！

_________HOT_YOGA__________

901-0225

沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F

The Beverly Club.

体験レッスンお気軽に

公式LINEより

ご予約&お問合せください。

_______TheBeverlyClub________