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ホットヨガ 継続 工夫

ホットヨガを継続するための工夫

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ホットヨガは、継続することでより高い効果をもたらすと言われています。

しかし、「仕事や家事が忙しくて継続していく自信がない」という人や、「今まで定期的に運動を行っていないので継続できるか心配」と不安を覚えている人も多いのではないでしょうか。

ホットヨガを楽しみながら継続していける工夫をご紹介


自分の身体を見つめ“心身の変化”を感じる

ホットヨガには、沢山の嬉しい心身の変化!

個人差はありますが、

■体重の減少

■冷え症の改善

肌の調子が良くなる

疲れが取れやすくなる

質の良い睡眠やイライラが改善される

などの効果が表れてきます。

少しずつですが、これらの変化を見落とさずに感じることで、ホットヨガを継続するモチベーションに繋がります。

心身の変化を感じつつ楽しくホットヨガを続けて、

理想の身体を手に入れよう!


只今、春の体験キャンペーン実施中♪

________HOT_YOGA__________

901-0225

沖縄県豊見城市字豊崎1-455 2F

The Beverly Club.

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