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【お腹の筋肉を鍛える6つのメリット】

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お腹が少し出てきたな…

お腹から鍛えてみようかな。

そう思ったことはありませんか？

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【腹筋を鎩える6つのメリット】

◆脂肪がっきにくい体に

◆便秘解消

◆姿勢がよくなる

◆ポッコリお腹が凹む

◆くびれ＆バストアップ

◆腰痛改善

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【お腹を銀えるのにおすすめプログラム】

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【強度★✕ 4】【Music♪ ✕ 2】

◆お腹の内側の筋肉 3種類にフォーカスしてポーズによって使い分けながら鍛えるヨガ。
しっかりと動きチャレンジしていきます。
インナーコアが目覚めることでポーズの安定にも繋がります。

◆ウエストの引き締め/体幹強化/腰痛の改善

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一緒にお腹を鍛えて綺麗な身体に♪⁡⁡

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