◆ヨガ補助器具として、筋膜リリースローラーやブロックを 使用するプログラム。
体の強張りを無理なく開放します。
◆YOGAの効果を最大限に引き出します/痩せやすい体質・
 身体づくり/柔軟性UP

◆全身の筋肉を緩めるストレッチを中心に行います。
普段の生活の中で抱えがちな体の不調
(肩こり、腰痛、不眠など)の改善にオススメです。
◆体の痛みの緩和/ゆがみ改善/怪我予防

◆骨盤周りの靭帯と筋肉の調整をしながらインナーマッスル
 に、特化したトレーニングを取り入れ、全身をリリース
 します。
◆不調の改善/解消/メンテナンス

◆ヨガのポーズを行いながら肩関節と股関節周りの筋肉に
 アプローチをかけ、体幹の筋バランスの調整を行います。
◆骨盤調整／肩こり解消／疲労回復